sfd białko

3x dziennie bialko to kiepska dieta http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html kup sobie 3paki i bedzie ponad 2 kg jesli chodzi o gainera to mozesz kupić tanszego - i tak nie odczujesz roznicy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html 100g potreningowo bedzie optymalnie

białko http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=27011 bcaa na redukcji sie przyda :-)) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

bialko-to co remik bardzo dobre,ale jak chcesz cos ze znanych bardzo firm to rozwaz jeszcze http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html bcaa-to od remika jest git,ja mam jednak swoje ulubione http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_BCAA_12.000_Powder-opis442.html

[...] w życiu redukcji. Celem na początek jest zgubienie 10 cm w pasie. Prowadziłem już kiedyś dziennik ale zrezygnowałem z brak zainteresowania nim. Link do dziennika: http://www.sfd.pl/%23%23%23DZIENNIK%23%23%23_ArturJasio-t825479.html Link do mojej siłki: http://www.sfd.pl/ArturJasio_Si%C5%82ownia_zdj_1_i_4_str-t792201.html [...]

wypełnij ankietę (wymiary , waga , cele) bez ankiety nie wiemy w którym kierunku chcesz iść i jakie masz cele , bez tego ani rusz , a co do tego białko nie jest drogie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html - 20 porcji http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html - 22 porcje

mozna ale lepsze było by białko econo od sfd jak chcesz cos taniego (tyle ze chwilowo nie ma go na stanie) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html ostrowia strasznie sie pieni, wystepuja problemy gastryczne itd.

Wchodzac w temat chcialem Ci je polecić :P teraz nowe badania pokazuja ze w sfd v2 jest o 5g białka wiecej, ciekawe ;> Kup sobie SFD plus, dobre białko

TRENING Witam, chciałbym zgłosić swoją kandydaturę do testu. wiek 24 l - waga 82kg - wzrost 174 - staz treningowy 6 l( VT , siłownia) - najblizszy cel sportowy systematyczna masa - ostatnio stosowana suplementacja same podstawy białko, bcaa , ,zma ,witaminy i minerały Działam juz kilka lat na forum. Jestem doradca w dziale Alternetywna [...]

[...] blen to potwierdzone info.. mix 6 białek z czego 95% to wpc reszta po 1%, a jak chcesz tani mix to poczekaj na to białko od SFD Complete, tam skład był wyszczegolniony i dobrze wygladał powienin pojawic sie za jakis czas http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-14 18:30:38

To tak jak napisałem: Mała porcja kreatyny, dostosowany spalacz i białko 3-4caps dziennie: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html 2x2 dziennie: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html Tym zestawem poprawisz jakość ciała

ad 1) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html - idealny na poczatek ad 2) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26828.html - ten lub wieksze opakowania ad 3) odpuśc. Kup prędzxej białko

A co dodać/zmienić w tej diecie ? BMR Współczynnik BMR 1904.38 Aby utrzymać wagę Kalorie 3285.06 Węglowodany 55% 1806.78kcal = 451.7gram Białko 15%% 492.76kcal = 123.19gram Tluszcz 30% 985.52kcal = 109.5gram /SFD/Images/2015/10/6/182314280e5b401dab1c6f94108847ed.jpg /SFD/Images/2015/10/6/0970a94c17764c7285464a9895ef7e28.jpg Zmieniony przez - [...]

przeczytaj,,co podalem i zastosuj:(mozesz sobie wybrac-nie ma wiekszej roznicy) plany skrocone:(5x5) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (stronglifts) http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (Starting Strength) przyjdz za pare m-cy i napisz,jak idzie. acha! i nie ukladaj juz` [...]

[...] ale jak się nie udaje, albo się nie chce jeść po treningu, to i proszkiem się człowiek ratuje :-) polax26, jest wątek o białku, nie wiem czy widziałaś - http://www.sfd.pl/Bialko_dla_kobiet-t666389.html tam się trochę dziewczyny wypowiadają, może coś tam znajdziesz dla siebie. Ja następne chcę spróbować to [...]

[...] sesje/tyg. - max 5cw/.sesje - ponad 90% objetosci treningowej powinny zajmowac ciezkie,zlozone cwiczenia podstawowe teraz przyjrzyj sie temu czemus,co wkleiles i wyciagnij wnioski. czytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html

każdy rano waży mniej, bo masz pusty żołądek itd. Od rana do wieczora waga może sie wahać nawet do 2 kg. Co do serwatki wejdź sobie na sklep sfd i poszukaj białka serwatkowego. osobiście polecam białko SFD i Ostrowie na początek.

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien27.png Od 8 rano do 20:15 na uczelni #-P Do tej pory 4 posiłki, pewno będzie jeszcze jeden i białko , ponieważ dziś bokserska noc przed nami, najpierw w New Jersey walki 3 Polaków, a blizej rana Adamek ;) do tego dochodzi godzinę krótsza noc bo przecież przestawiamy czas i to wszystko sprawia, że dzis będzie na [...]

[...] ciężka praca fizyczna to nie trening na siłowni, choć tu i tu się męczysz, a maju się już upały zaczynają i trzeba uzupełniać płyny, izotoników jest mnóstwo http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hot-opis2104.html Białko w przybliżeniu = pierś kurczaka, kreatynę też możesz brac mięśnie Ci nie urosną od razu nie wiadomo do jakich rozmiarów, może w [...]

[...] wiecej roznych odp.dostaniesz tym mnije tak naprawde bedziesz wiedział ;-) 1.zalezy od finansów , koniecznosci nie ma nic wrzucać na ta przerwe, 2. białko to np. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html 3. to nie zalezy od długosci snu a [...]

ktore bialko lepsze(chodzi o WPC): http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html czy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html